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アトピー性皮膚炎のスキンケア
アトピー性皮膚炎のスキンケアで最も重要なのは皮膚のバリア機能の保持をするために下記のことに注意することです。
1）入浴39℃の温度で
2）ナイロン,麻タオルは使わない。
3）香料入り石鹸は使わない。
4）手で洗い、ごしごし洗わない。
5）入浴後3分以内に保湿剤（ヒルドイド、セラミド、尿素含入製剤など）塗布する。
◎ ステロイド薬の塗り方
1) 磨り込まない
2) 薄く伸ばす
3) 入浴後に塗る
4) 湿疹がなくなれば保湿剤
◎ 食事の注意
1）近くでとれた旬の食材を使う。
2）薄味の和食を中心に
3）野菜・穀類・海草（できれば無農薬）
4）魚を中心、肉類は極力減らす。
5）油脂を減らす、使う場合はオリ−ブ油を。甘いものも減らす。
6）調味料としての油・砂糖を減らす。
7）朝食もご飯にする。
8）水は浄水器、または天然水。
◎ 痒みが強くなる可能性のある食べ物
（すべてを制限することはできませんが、思い当たるものがあればひかえて下さい。）
A.野菜：
ホウレンソウ、セロリ、トマト、ナス、キュウリ、ジャガイモ、ヤマイモ、サトイモ、タケノコ、トウモロコシ、エノキダケ
B.果物：
パイナップル、バナナ、キウイ、アボガド、イチゴ、リンゴ、クリ
C.肉・魚介類：
豚肉、牛肉、鶏肉、サケ（塩漬け）、タラ（冷凍）、サンマ、カレイ、ニシン（酢漬け）、イカ、カニ、エビ、貝
D.麺類：ソバ
E.乳製品：チーズ
F.菓子類：
ピーナッツ、チョコレート、プラム、アーモンド
G.アルコール類：ワイン
H.食品添加物：
清涼飲料水、漬物、和洋菓子、飴、酢、キャビア、醤油、マーガリン、シロップ、ハム、ソ?[セージ、干瓢、コンニャク、ゼラチン、だしの素、インスタントラーメンなど
1）入浴39℃の温度で
2）ナイロン,麻タオルは使わない。
3）香料入り石鹸は使わない。
4）手で洗い、ごしごし洗わない。
5）入浴後3分以内に保湿剤（ヒルドイド、セラミド、尿素含入製剤など）塗布する。
◎ ステロイド薬の塗り方
1) 磨り込まない
2) 薄く伸ばす
3) 入浴後に塗る
4) 湿疹がなくなれば保湿剤
◎ 食事の注意
1）近くでとれた旬の食材を使う。
2）薄味の和食を中心に
3）野菜・穀類・海草（できれば無農薬）
4）魚を中心、肉類は極力減らす。
5）油脂を減らす、使う場合はオリ−ブ油を。甘いものも減らす。
6）調味料としての油・砂糖を減らす。
7）朝食もご飯にする。
8）水は浄水器、または天然水。
◎ 痒みが強くなる可能性のある食べ物
（すべてを制限することはできませんが、思い当たるものがあればひかえて下さい。）
A.野菜：
ホウレンソウ、セロリ、トマト、ナス、キュウリ、ジャガイモ、ヤマイモ、サトイモ、タケノコ、トウモロコシ、エノキダケ
B.果物：
パイナップル、バナナ、キウイ、アボガド、イチゴ、リンゴ、クリ
C.肉・魚介類：
豚肉、牛肉、鶏肉、サケ（塩漬け）、タラ（冷凍）、サンマ、カレイ、ニシン（酢漬け）、イカ、カニ、エビ、貝
D.麺類：ソバ
E.乳製品：チーズ
F.菓子類：
ピーナッツ、チョコレート、プラム、アーモンド
G.アルコール類：ワイン
H.食品添加物：
清涼飲料水、漬物、和洋菓子、飴、酢、キャビア、醤油、マーガリン、シロップ、ハム、ソ?[セージ、干瓢、コンニャク、ゼラチン、だしの素、インスタントラーメンなど
